保龄球运动对所有年龄的保龄球手都有很多好处。
这是一项具有温暖的社交友谊的竞技运动，所有技术水平、年龄或生活方式的保龄球手都可以享受一项低体力消耗的战略游戏。
联盟的保龄球运动员喜欢磨练他们的技能，参加练习和锦标赛，而职业保龄球运动员则以这项运动为生，赢得巡回赛和赞助。
那么，那些直到晚年才开始从事保龄球这项艺术运动的人呢?
那些想要尝试新事物的有经验的老年人呢?
对于这些有追求的人来说，高级保龄球可能正是他们所需要的。
内容
老年保龄球的好处
好处
对于各个年龄段的人来说，有很多原因让他们出去尝试打保龄球，但对于老年人来说，保龄球有一套特殊的福利。
它帮助那些可能没有很多事情要做或想尝试新事物的老年人走出他们的日常生活，进入一个社交环境，在那里他们可以与他人交谈和交流。
它还有助于保持身体活跃，保持感官和技能敏锐，为夜晚的乐趣增添了额外的奖励。
社会
随着时间的推移，越来越多的老年人发现自己退休了，需要找点事做让自己忙起来，许多人转向打保龄球来锻炼身体。
专门的夜晚或联赛为所有年龄和技能水平的老年人提供了一个机会，走出家门，在一个友好的环境中享受一个晚上。
通过加入一个高级联赛，个人可以建立和维持新的友谊，并得到一个机会与一群人互动，至少每周一次。
这有助于一些需要健康社交的老年人远离孤独。
这也让他们有机会掌握一项新技能或享受一项他们一直热爱的运动，同时让他们与队友工作和交流。
物理
除了社交和乐趣，打保龄球的身体方面也是老年人参加保龄球的一个重要原因。这项运动的体力消耗很低，但一个人平均每小时能产生约250卡路里的能量。
这意味着保龄球运动非常适合那些想要有机会进行身体锻炼而又不需要承担过度劳累风险的老年人。了解更多有关用这篇文章打保龄球对健康有益．
反复投掷保龄球还有助于保持或增加全身的肌肉量，以及锻炼和伸展关节。
握力也是通过保龄球来建立和保持的，因为不同类型的投掷需要不同的握力和力量的使用。
保龄球也有助于保持手眼协调技能的锐利通过使用瞄准和瞄准球。个人必须练习投掷他们的保龄球与扭转和风格，试图得到尽可能多的打击。
通过观察球的投掷距离，他们可以调整自己的姿势、释放技术和握球的某些方面来改变球的轨迹和滚动。
甚至身体抓着笔来记录成绩在比赛中劈叉有助于提高写作和协调能力!
精神
许多人不了解的是，保龄球不仅仅是把球扔到瓶上那么简单。
策略在保龄球比赛中扮演着重要的角色，同时也为所有保龄球运动员提供了完美的脑力锻炼。
投球手必须弄清楚如何瞄准球，如何投球，何时放开，何时扭转手指滚球，以及他们的姿势和接近如何影响他们的轨迹。
他们还必须考虑他们想要使用哪组标记来瞄准，他们应该使用什么投掷或释放方式来捡更多的钉子，以及他们如何在不同的油模式上机动以获得打击。yabo全站
通过参加保龄球运动，老年人能够有机会思考战略操作，以及解决如何提高他们的游戏。
保龄球有如此多的变化和因素，这是一种完美的低调的脑力锻炼，有助于保持突触活跃。
家庭关系
虽然从技术上讲，与家庭成员一起打保龄球的好处可以归为社交范畴，但我们觉得它非常重要，应该有自己的空间。
很多时候，当老年人和家人在一起时，在社交方面会有一点年龄差距。
当孩子们在外面跑来跑去的时候，大人们通常会找一个阴凉的长凳坐在上面，看着孩子们谈论各种各样的话题和回忆。
虽然这种类型的社会互动很好，但曾祖父母想要与精力充沛的孙辈交谈和互动的时候呢?
在这些时间里，保龄球可以成为一个巨大的工具，让一个家庭的所有年龄的互动。
带你的家人去打保龄球，祖父母和曾祖父母可以与他们的孙辈获得额外的社交互动，既能让孩子们有事可做，又能让他们待在一个集中的地方，创造交谈的机会。
另外，保龄球总的来说是很好的家庭娱乐!
老年人保龄球小贴士
现在，保龄球作为一项运动很有趣，虽然它对老年人有很多好处，但一些注意事项需要解决。
即使是最熟练的投球手，如果他们不注意自己的姿势、投掷技术和身体的位置，也会受伤。不幸的是，对于老年人来说，风险增加了。
这就是为什么作为一名高年级学生，确保你使用正确的保龄球形式和技术来避免受伤是如此重要，这样你就可以继续享受这项运动的乐趣!
老年人最好的保龄球:选择你的保龄球
在选择合适的保龄球时，老年人需要考虑一些不同的事情。首先要考虑的是安全，其次是能力和控制。
了解安全限度和起点，以及要找什么球，可以帮助任何有任何保龄球经验的高年级学生胜过他们的竞争对手。
我和我的妻子都是锤子黑寡妇传奇保龄球．这是一次很好的购买，多年来对我们很有帮助。
不过，如果你对一些不同的选择感兴趣，还有一些其他的考虑。如果你对亚马逊上的各种保龄球感兴趣(点击这里）.
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球的重量
除非你是一个坚定的联盟或计划经常打保龄球，否则你拥有或需要自己的保龄球的机会是微乎其微的。
这样你就有了球馆提供的保龄球供你细读，而知道如何以及选择哪一个球是你在不受伤的情况下从保龄球中获得一切的第一个关键。
选择球时要记住的规则是，最开始要选择一个重量为你体重10%的球。
这意味着如果你的体重是140磅，那么你的最大重量应该是一个14磅的球。
如果你的体重介于两者之间，比如说126磅，你在挑选球的时候想要四舍五入，所以你的起始球应该是12磅而不是13磅。
然而，如果你担心握力或肌肉紧张，开始时比你计算的最大重量低2-3磅也是不错的，看看你的效果如何。
在一天结束的时候，你应该使用你觉得舒服的最重的球，但要确保给自己休息，不要把自己逼得太远。
记住，你想要享受这项运动，而不是扭伤你的肩关节!
保龄球的种类
如果你真的想买一个自己的保龄球，那么事情就变得比担心重量更复杂了。
当涉及到保龄球时，不同的因素会影响球提供的技巧和转弯，但这也意味着戏法者的持球和投掷是必需的。
对于高年级学生来说，最好的球类型可能是那些不需要太多技巧或抓点就能打出好球和球瓶的球。
一个好的开始是找一个有聚酯外壳的保龄球，或者是煎饼或对称的核心。
这允许球有一个相当直的滚动，这意味着较少的棘手的投掷需要。
老年人也可能想要一个低勾球这同样意味着更少的转弯和技巧，更多的是直接投掷。
为了得到一个低钩球，高年级学生应该寻找一个有聚酯外壳和高光抛光的保龄球，以达到最好的效果。
综上所述，对于资深保龄球手来说，购买最好的球应该是有高光抛光，聚酯外壳，煎饼或对称核心的保龄球。
这些功能将提供一个持久的球，容易完成和低钩，导致更好的投掷和提供伟大的结果，无需很多的力量或技巧需要得到分数。
鞋子
如果你将来经常打保龄球或参加联赛，那么你可能会考虑买一双保龄球鞋．
保龄球鞋是很重要的，因为它们可以帮助你保持正确的保龄球姿势，并在投掷时给你一个轻柔的滑动，以抵消你正在投掷的沉重的保龄球重量。
买一双保龄球鞋，既能省钱，又能保证你从外面进来时换鞋的安全。
支持
就像自然界的所有生物一样，随着年龄的增长，我们会失去一些能力和力量。
当你是一名资深的保龄球运动员时，重要的是要知道自己的极限，并采取措施防止新旧伤病的发生和影响你的保龄球。
在比赛前伸展有助于你的整体表现，不要害怕支持最新的支持!你应该关注的主要支撑是手腕，背部和膝盖的支撑。
每个支撑物都以不同的方式帮助你打保龄球。手腕支撑有助于提高抓地力和手臂力量，当投球时，防止扭伤发生。
背部支撑帮助你保持姿势，防止你给背部太多压力。膝盖的支撑也有助于保持姿势和提供支撑，减少受伤的机会，帮助保持平衡。
其他支持也可以派上用场，每个人都有不同的能力，需要不同的东西来帮助支持这些能力。
锻炼和技术
已知最年长的联盟保龄球手在105岁时去世，许多80岁和90岁的人统治着保龄球界。
这些人和许多像他们一样的人表明，你不需要年轻和健康来享受保龄球运动。
现在，虽然老年人可能需要一些额外的支持来保持他们在比赛中的领先地位，但他们有很多方法可以保持他们的身体实力。
在过去的50年里，专门设计来帮助老年人提高游戏水平的练习和技术呈指数级增长，为那些需要一点额外运动来放松关节的人提供了工具和资源。
只有你知道你身体的需要，因此只有你知道什么运动最适合你。
研究这些形式和姿势是很重要的，因为它们的设计是为了保护你的安全和免受伤害。
如果上网浏览不是你的强项，和你的保龄球伙伴谈谈，看看他们有什么建议，或者向理疗师或医生寻求建议和锻炼。
但要记住的关键建议是，在开始任何锻炼计划或动作之前，一定要咨询医生。
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多年来，保龄球已经成为众所周知的“每个人的游戏。”
这个绰号是给这个全美国的娱乐活动的，因为它的能力，所有年龄，能力和技术水平都可以玩。
虽然保龄球运动对各行各业都有好处，但对老年人来说，保龄球运动似乎有巨大的优势。
通过使用正确的支持和设备，老年人能够在与朋友、家人和队友社交的同时享受有趣和迷人的消遣。
他们还能从脑力和体力锻炼中受益，在没有压力的环境中保持活跃。的确，保龄球和老年人似乎是天造地设的一对。